C’est parce que j’étais une grande stressée, que j’ai décidé un jour de faire de la sophrologie. Et comme cela pouvait bien coller avec ma profession de base qui est infirmière, j’ai décidé de suivre le cursus complet afin de devenir sophrologue.

Cela m’a permis d’être mieux dans ma peau, plus calme, de relativiser, d’être plus positive, plus sûre de moi,…

Aujourd’hui, je suis toujours infirmière à domicile, mais j’ai eu l’opportunité d’ouvrir un cabinet de sophrologie à Perlé (près de Martelange) afin de pouvoir en faire profiter les gens qui en ont besoin.

Mais la sophrologie c’est quoi ?

La sophrologie, encore assez méconnue du grand public, est une science qui vise à l’harmonie du corps et de l’esprit. C’est impressionnant de se rendre compte, grâce à des exercices, du pouvoir qu’à notre mental sur notre corps.

Cette science est basée sur des méthodes de relaxations occidentalisées, en utilisant des techniques de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation, … Elle permet de renforcer nos ressources physiques et mentales en développant les capacités de notre conscience afin d’améliorer notre qualité de vie.

La sophrologie ne permet pas simplement de gérer notre stress, elle fait bien plus que cela,

• Améliorer la qualité de son sommeil, aider contre l’insomnie.
• Permettre à un sportif d’être plus performant (elle est utilisée aux jeux olympiques).
• Préparer un examen, un entretien d’embauche, une prise de parole en public.
• Développer sa créativité.
• Permettre aux enfants d’être plus concentré, attentif et améliorer sa mémoire.
• Soulager la douleur.
• Se détendre avant une intervention chirurgicale.
• Se préparer à un accouchement.
• Soulager les acouphènes.
• Devenir plus positif.
• Aider lors d’un régime alimentaire pour une perte de poids.
• Aider à se libérer d’une phobie ou d’une dépendance.
• Etc

Elle s’adapte à tout le monde, quelque soit l’âge de la personne.

Pour ceux qui aurait envie d’essayer, je vous accueille donc à Perlé sur rendez-vous.

Numéro de téléphone : +352.671.02.99.33

Site web : www.sophrologie-zen.lu