BIEN-ÊTRE > NATALITÉ > SHIATSU & GROSSESSE (2/3)

🗓️ Mis à jour le 21 mai 2026

Le deuxième trimestre (12 à 28 semaines) : Une période dorée pour la mère, un bébé plus stable

Dès la 14ème – 16ème semaine, la mère peut commencer à ressentir dans son corps les mouvements de son bébé et c’est un moment idéal pour favoriser les interactions plus conscientes. La Médecine Traditionnelle Chinoise nous indique que le bébé est « éduqué » dans l’utérus.

C’est dans cette période que le bébé est préparé à la vie “hors de l’utérus”, vie future à laquelle participe fondamentalement la nature de sa relation avec sa mère. En faisant l’expérience du monde extérieur par l’intermédiaire de sa mère et de ses émotions, le bébé explore différentes situations réactionnelles. Nous parlons ici des émotions telles que la colère, la tristesse, mais aussi la joie et l’excitation.

Un sentiment de culpabilité peut apparaître chez certaines femmes doutant de leur capacité à être une « bonne mère », de la façon dont elles s’occuperont de leur bébé ou si elles se disputent avec leur partenaire.  Il s’agit ici d’émotions humaines “normales” et, tant qu’une mère peut communiquer avec son bébé et lui témoigner de l’amour, le bébé peut en faire l’expérience et les comprendre.

Le toucher est le moyen de communication le plus puissant et c’est pourquoi le massage et le Shiatsu sont si importants. La mère, son partenaire et les autres membres du cercle familial peuvent délicatement masser le bébé en commençant par l’abdomen. Chanter et parler au bébé sont d’autres moyens de communiquer avec lui, car même si l’ouïe ne se développe pas avant la fin du deuxième trimestre, le bébé perçoit les sons par le biais des vibrations. Des recherches montrent aujourd’hui que les bébés présentent de réelles capacités de perception à ce stade même si leur cerveau n’a pas encore développé le “langage”. Ils sont donc “inconsciemment conscients” du monde qui les entoure !

► Une visualisation de la connexion avec votre bébé

Voici une vidéo présentant une visualisation de la connexion, avec votre bébé :

► L’évolution du bébé au deuxième trimestre

Au deuxième trimestre, le bébé commence à produire de l’urine et à l’avaler via le liquide amniotique, ce qui peut conduire la mère à ressentir son bébé “hoqueter”. Ses yeux et ses oreilles se développent alors que son squelette s’ossifie. À partir de la 17ème semaine, le bébé est recouvert d’huile (vernix caseosa) maintenue par des poils duveteux (lanugo) pour protéger sa peau. Le sens du “goût” commence à se développer à partir de 13ème semaine, l’odorat à partir de la 26ème semaine.

À la fin du deuxième trimestre, le bébé peut être capable de “survivre” hors de l’utérus, mais uniquement dans une unité néonatale, avec un soutien important. Ses poumons sont en effet encore immatures.

Avec l’augmentation du poids et de la taille du bébé, la mère peut commencer à éprouver des difficultés à la fin de ce trimestre. Il peut s’agir de brûlures d’estomac, de maux de dos, de varices, d’instabilité pelvienne, du syndrome du canal carpien, etc. L’expérience que j’ai acquise depuis de nombreuses années lors de grossesses montre que favoriser une “bonne posture” peut minimiser ces problèmes et aider la mère à se préparer sereinement à l’accouchement.

► Favoriser une bonne posture

La posture « typique » en fin de grossesse présente une majoration de la lordose lombaire (creux dans le bas du dos), causée par le poids du bébé et du placenta dans l’utérus qui le “tire” vers l’avant. Les muscles abdominaux peuvent se distendre et le bas du dos s’affaiblir. Cela peut s’accompagner d’une démarche « dandinante », car les hanches et le bassin s’écartent, cela pouvant entraîner des tensions musculaires dans les jambes. Les seins peuvent également être “tirés vers l’avant” à mesure que leurs volumes augmentent, ce qui peut avoir un impact les poumons engendrer une “respiration plus superficielle”. La tête peut également être “tirée vers l’avant”, ce qui peut entraîner des tensions dans nuque et le cou.

A suivre la dernière partie (3) de ce sujet dans les prochaines articles qui abordera le troisième trimestre de la grossesse.

• Auteure et rédactrice : Suzanne Yates
• Site web et blog : https://www.wellmother.uk/home-fr/
• Pour me contacter par courriel : suzanne@wellmother.org
• Chaîne Youtube (sous-titres en français disponibles)

Publication : Éric Klein, Ostéothérapeute et Praticien Shiatsu | Retrouvez moi sur mon site internet http://osteoshiatsu.fr, sur mes pages Facebook, LinkedIn et Instagram,

Vous pouvez réserver une séance à mon cabinet de Boulay-Moselle (à 25 min de Metz) au centre Blossom en suivant ce lien : resalib.fr/p/71736. Pour me contacter directement par courriel pour une séance ou un atelier, voici mes coordonnées : eric.klein@osteoshiatsu.fr ou par téléphone  : +33 (0)6 49 01 51 09.

Suzanne Yates anime également un autre Blog “Rewriting your Life” sur Substack accessible ici : https://suzanneyates.substack.com/

Les prochains articles de Suzanne Yates continueront à présenter l’accompagnement avec le Shiatsu des 4 grandes étapes de la natalité : la fertilité, la grossesse, l’accouchement et enfin la période post-natale. Suivez cette chronique pour ne rien manquer de ces sujets passionnants !

Infos Bien-être

• 
  iziwiz : à Ottignies, Sabrina Lê transforme dix ans d’anxiété en une trousse sensorielle
  À Ottignies, Sabrina Lê a conçu iziwiz, une trousse sensorielle née de dix ans d’expérience de l’anxiété. Une campagne de financement participatif démarre mi-octobre 2026.
• 
  BIEN-ÊTRE > NATUROPATHIE > LA FLÉXIBILITÉ MÉTABOLIQUE
  Cet article de Jean-Brice Thivent met en lumière un phénomène sous-estimé : la rigidité métabolique, c’est-à-dire l’incapacité de l’organisme à basculer efficacement du brûlage du glucose vers celui des graisses. Entre stagnation de poids, fringales et baisse d’énergie, l’auteur démontre comment la surstimulation par l’insuline et la sédentarité ont bloqué l’accès aux réserves énergétiques endogènes. À travers des exemples cliniques et des données biologiques (rapport TG/HDL, insuline à jeun), l’article détaille 4 leviers principaux pour restaurer cette souplesse : le jeûne intermittent, la modulation glucidique, l’entraînement physique (zone 2 et musculation) et l’alignement sur le rythme circadien. Des piliers secondaires comme l’exposition au froid, le sommeil profond et le microbiote viennent compléter une feuille de route progressive de 4 semaines conçue pour autonomiser le métabolisme.
• 
  C’est un été pour desserrer les freins (et les interdits)
  Chronique bien-etre de Caroline Russo : et si, le temps d’un ete, on desserrait les freins pour se dire enfin oui ?
• 
  BIEN-ÊTRE > NATUROPATHIE > RÉINVENTER LE VIEILLISSEMENT CÉRÉBRAL
  S’appuyant sur trente ans de pratique clinique et les dernières découvertes en neurosciences, cet article bouscule le mythe de la sénescence irréversible en rappelant la plasticité remarquable du cerveau humain à tout âge. L’auteur y détaille 9 habitudes de vie concrètes conçues comme de véritables outils de prévention contre le déclin neurocognitif. Du mouvement régulier à l’apprentissage continu (qui nourrit la réserve cognitive), en passant par des relations authentiques, la méditation, une alimentation pauvre en glucides raffinés, la quête de sens (Ikigaï), une sexualité épanouie, un sommeil réparateur et une supplémentation ciblée (mélatonine, magnésium, créatine), chaque pilier est scientifiquement étayé. En conclusion, l’article invite à briser les croyances limitantes pour aborder la cinquantaine non comme un déclin, mais comme une transformation profonde et une nouvelle aventure de vie.
• 
  LIPŒDÈME ET LYMPHŒDÈME : DES MILLIONS DE PERSONNES CONCERNÉES ?
  Cet article complet met en lumière deux pathologies chroniques des membres souvent méconnues et sources d’errance diagnostique : le lipœdème (maladie du tissu adipeux) et le lymphœdème (dysfonctionnement du système lymphatique). Après avoir détaillé leurs critères de différenciation (symétrie, douleur, signe de Stemmer), l’auteur aborde leurs lourds impacts sur la qualité de vie et propose des clés concrètes pour limiter leur progression (alimentation anti-inflammatoire, hydratation, activité physique). Un focus particulier est fait sur la gestion de la canicule, période critique où les symptômes s’accentuent. Enfin, l’article souligne l’importance d’une prise en charge globale et pluridisciplinaire, démontrant comment la thérapie manuelle intégrative s’inscrit comme un accompagnement complémentaire précieux aux traitements médicaux conventionnels pour soulager la douleur et retrouver un confort tissulaire.
• 
  THÉRAPIE MANUELLE : PRATIQUE CIBLÉE VERSUS HOLISTIQUE, UN FAUX DEBAT ?
  La thérapie manuelle est souvent perçue à travers le prisme d’une opposition entre une pratique ciblée et une vision holistique. Pourtant, cette distinction constitue un faux débat. Pour une prise en charge optimale de la santé et du bien-être, il est essentiel de privilégier une approche intégrative fonctionnelle qui réconcilie ces deux dimensions.