Wallonie
France🗓️ Mis à jour le 26 août 2026
En bref — La salle de CrossFit Braine, avenue du Commerce à Braine-l’Alleud, ouvre deux créneaux réservés aux enfants : les mini Warriors de 4 à 6 ans le mercredi de 14h à 15h30, et les Kids de 7 à 12 ans le dimanche de 12h30 à 14h. Deux coachs y sont dédiées, Sandra Ergen et Audray Derycke.
Deux créneaux, deux tranches d’âge
L’idée est simple : proposer aux enfants une activité physique complète, encadrée, et surtout ludique. Deux groupes distincts ont été constitués pour que chacun s’entraîne avec des enfants de son âge.
| Groupe | Âge | Quand | Coach |
|---|---|---|---|
| Mini Warriors | 4 à 6 ans | Chaque mercredi, de 14h à 15h30 | Sandra Ergen |
| Kids | 7 à 12 ans | Chaque dimanche, de 12h30 à 14h | Audray Derycke |
Sandra Ergen, déjà rodée à l’exercice
Les plus petits — les mini Warriors, de 4 à 6 ans — sont confiés à Sandra Ergen. Elle n’en est pas à son coup d’essai : sa structure « Move & Smile » fait bouger les enfants à Waterloo, Rhode-Saint-Genèse et Nivelles depuis deux ans.
À cet âge, il n’est évidemment pas question de performance : le mouvement, la coordination et le jeu passent avant tout le reste.
Audray Derycke pour les 7-12 ans
Le second créneau, celui des Kids de 7 à 12 ans, se tient le dimanche de 12h30 à 14h. Il est encadré par Audray Derycke.
Le dimanche midi n’est pas un horaire choisi au hasard : il permet aux familles de venir ensemble, sans empiéter sur les activités scolaires de la semaine.
Le CrossFit, c’est quoi au juste ?
Le CrossFit n’est pas une discipline unique mais un assemblage : gymnastique, haltérophilie, force athlétique et sports d’endurance s’y croisent.
La méthode s’appuie sur une large gamme d’exercices reproductibles, ce qui explique sa réputation : les séances ne se ressemblent pas. Pour des enfants, c’est un argument qui compte plus que tous les autres.
Une salle, des coachs
La salle de Braine-l’Alleud est installée avenue du Commerce 18F et développe 300 m² d’espace équipé. Elle est co-fondée par Jordan Van Horenbeke.
L’encadrement reste le point central de la démarche : les coachs suivent chaque athlète selon son niveau, avec l’idée qu’on progresse mieux en groupe qu’isolé.
Infos pratiques
| Où | CrossFit Braine — Avenue du Commerce 18F, 1420 Braine-l’Alleud |
| Mini Warriors (4-6 ans) | Chaque mercredi, de 14h à 15h30 — avec Sandra Ergen |
| Kids (7-12 ans) | Chaque dimanche, de 12h30 à 14h — avec Audray Derycke |
| Renseignements | crossfitbraine.be |
Questions fréquentes
À partir de quel âge un enfant peut-il s’inscrire ?
Dès 4 ans pour les mini Warriors (4 à 6 ans) et dès 7 ans pour les Kids (7 à 12 ans).
Quand ont lieu les séances pour enfants ?
Les mini Warriors de 4 à 6 ans se retrouvent chaque mercredi de 14h à 15h30. Les Kids de 7 à 12 ans s’entraînent chaque dimanche de 12h30 à 14h.
Qui encadre les enfants ?
Sandra Ergen encadre les mini Warriors : sa structure « Move & Smile » est active à Waterloo, Rhode-Saint-Genèse et Nivelles depuis deux ans. Audray Derycke encadre les Kids de 7 à 12 ans.
Où se déroulent les séances ?
À la salle de CrossFit Braine, avenue du Commerce 18F à 1420 Braine-l’Alleud.
Le CrossFit est-il adapté aux enfants ?
Les créneaux jeunes sont pensés comme des séances ludiques, encadrées par des coachs dédiées. Le CrossFit combine gymnastique, haltérophilie, force athlétique et endurance, avec des exercices adaptés à l’âge et au niveau de chacun.
Sources
Informations et photos transmises à info-lux par Olivier Debus (22 août 2026) · crossfitbraine.be pour l’adresse et l’équipe fondatrice. Photos : © CrossFit Braine.
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Merci à info-bw pour cette chouette mise en lumière du CrossFit, et en particulier de sa pratique à la salle Braine-l’Alleud à l’occasion de l’ouverture de nouveaux créneau encadrés et ludiques dédiés aux plus jeunes.