🗓️ Mis à jour le 15 juillet 2026
Chronique bien-être signée Caroline Russo. Un texte à lire tel quel, pour s’autoriser, le temps d’un été, à desserrer les freins.
‘Non’ : c’est probablement le mot que l’on a entendu le plus durant notre vie. Surtout lorsque nous étions enfant, avec un pic durant la petite enfance.
‘Ne fais pas ça’. ‘Ne touche pas à ça’. Ça, c’est les numéros 2 et 3 sur le podium des expressions les plus entendues par tout citoyen de nos contrées.
NON ! N’explore pas.
NON ! Ne sois pas curieux.
NON ! Ne sois pas créative.
NON ! Ne sois pas toi-même.
NON ! Ne fais pas de vagues.
NON ! Ne change rien.
A force, un message plus discret finit par s’installer :
NON ! Ne sois pas trop toi-même.
Et puis, il y a celui-ci :
NON ! Ne bouge pas de là.
Ce dernier n’est pas seulement géographique, hein.
Comprenez : ‘Reste à ta place’ dans la famille, le travail, les relations
Ou encore :
Reste à ta place,
… tu es trop jeune, trop vieux, pas assez éduqué, trop impétueux
… ceci n’est pas pour toi… tu n’as pas le compte en banque, le statut social, le QI qu’il faut
… tu n’as pas le niveau… pour ce sport, ce cours de danse, cette initiation d’impro, ces études que tu souhaites entreprendre, ce job qui te fait envie
Toutes ces injonctions, on les a intériorisées.
On se les répète à soi-même.
Sans se demander si on est d’accord avec ces interdits, là, tout au fond de nous.
Et on finit par vivre petitement. Coulé dans un moule que l’on n’a pas choisi.
On se dit non. À soi-même.
Comme d’autres l’ont fait pour nous. Avant nous.
« Ouvrez la cage aux oiseaux. Regardez-les s’envoler, c’est beau » chantait Pierre Perret.
Quel oiseau suis-je ?
Celui qui répète chaque jour les mêmes gestes sans lever la tête ?
Celui qui reste toujours avec son groupe, parce qu’ailleurs c’est inconnu ?
Celui qui travaille sans relâche, convaincu qu’il n’a pas le temps de regarder le paysage ?
Et si on cédait à l’élan de liberté de l’été ?
Ouvrir la cage… qui ferme de l’intérieur. Juste un peu, pour voir.
Le moteur ou le frein ?
Je ne vous parle pas de changer.
Je vous parle d’oser devenir plus vous-même.
D’oser, tout simplement.
Nous avons les yeux rivés sur le bitume de notre vie, et nous oublions que nous avons des ailes pour voler, plus haut ou ailleurs.
Plus haut. Ailleurs.
Très souvent, le problème n’est pas une faiblesse du moteur.
C’est un frein à main encore à moitié serré.
La peur de déranger.
La certitude qu’on n’est pas à la hauteur.
La culpabilité.
L’habitude de se faire passer après.
La peur de ne pas y arriver.
Celle du regard des autres.
Et tous ces ‘NON ! Ne bouge pas’ qui nous retiennent.
Cet été, on pourrait se dire oui ?
Oui ou oui ? (sourire)
Desserrer les freins ce n’est pas foncer à 150 km/h
Et d’abord, précisons : l’idée est de desserrer le frein à main.
Pas de se lancer en jetant les freins par dessus bord, tout en priant pour qu’on s’arrête par miracle avant le prochain virage.
Et puis, aujourd’hui, on a des ailes avec freins assistés, c’est très bien. Rassurant et efficace.
Elles sont équipées de stabilisateurs et d’un ordinateur de bord : vous. Avec votre expérience, votre sagesse, votre bon sens.
Freiner ne veut pas dire s’arrêter. On ajuste, mais on garde le mouvement.
Le point de la technique effectué, voyons pour la suite.
Dire OUI à…
- lâcher le contrôle : le contrôle rassure mais il enferme. Et si on se laissait surprendre par la vie, par ceux qui nous aiment, par l’inattendu ?
- ce qui nous mettrait en joie : apprendre à jouer au piano, découvrir le Sentier des Douaniers avec les kids… ou négocier une augmentation
- réévaluer nos renoncements : toutes ces choses où j’ai lâché l’affaire, mais qui me pèsent toujours
- s’autoriser à reconsidérer nos ‘interdits à soi-même’ : est-ce vraiment mal de danser dans le salon quand les vibes m’y entraînent ? Qu’est-ce qui m’empêche de m’offrir ce joli top dont j’ai tellement envie ? Qui a décrété que la grasse mat’ c’est illégal ?
Sans vous censurer. Sans considérer si c’est possible ou pas.
En oubliant le ‘Non ! Ne bouge pas.’ Le temps d’un été, pour commencer.
On a tous au fond de nous
° des ‘J’aimerais tellement …’ ; autrement dit : ce qui nous fait Envie
° des rêves que nous avons enfouis au fond de nous, au rayon des Impossibles
° des choses que l’on a jugées Irréalistes
Les Envies, les Impossibles, les Irréalistes : voici déjà 3 rayons que vous pourriez revisiter, armée de ces mots magiques : ‘Je dis Oui’.
Ces mots qui ont le pouvoir de faire ressortir ce que vous souhaitez vraiment, tout au fond de votre être.
Ces mots qui vous font dire ‘Peut-être’, avec un frisson d’espoir, quelques frémissements de joie. Et le désir de concrétiser.
Vous êtes déjà sur votre chemin. Vous avez ouvert la cage.
Il vous reste à déployer vos ailes.
— Caroline Russo
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