🗓️ Mis à jour le 21 mai 2026
L’énergie vitale (EV) est à la fois le résultat de notre hérédité et de ce que nous captons dans notre environnement (aliments, soleil, tellurisme, arômes, ionisation, etc.) ou reconstruisons durant notre sommeil. Elle est stockée et redistribuée dans notre organisme sous forme d’énergie nerveuse et glandulaire. C’est cette énergie neuro-glandulaire qui nous donnera nos capacités réactionnelles d’adaptation nous permettant par exemple de bien réagir et d’encaisser une phase inflammatoire telle que celle déclenchée lors d’une infection comme le Covid-19 par exemple.
Schématiquement, on explique que l’ EV se distribue au système cortical (pensée), au système digestif (digestion), au système cardio-respiratoire et musculaire (effort physique) et au système émonctoriel (organes de l’élimination). Une personne considérée comme ayant un haut niveau de vitalité pourra supporter des « charges de travail » importantes pour chacun de ces systèmes. Soumis à des stress psychologiques ou à de fortes agressions sensorielles (bruits, froid, chaleur…), un « sur-vital » s’adaptera là où un autre plus faible craquera. Par exemple, sur le plan digestif, cette personne « sur-vitale » aura une puissance enzymatique, une diversité du microbiote (…) qui lui permettra d’assimiler une grande quantité de nutriments sans manifester de ballonnement ou de fatigue postprandiale (après le repas). Une autre, plus fragile (sous-vitale) sera incapable de digérer un repas composé de trois plats sans souffrance.
Sur le plan physique, il est bien évident que la force, la résistance ou notre capacité à réaliser des efforts importants seront aussi très variables en fonction de nos réserves vitales. Il en est de même pour notre capacité neuro-glandulaire que l’on peut tester en se plongeant dans un bain froid. Les sur-vitaux feront face à ce type de situations « stressantes » en mobilisant efficacement leurs ressources sans que cela ait de conséquences dramatiques, alors que pour les sous-vitaux, cette mobilisation énergétique sera épuisante voir insuffisante.
Nous ne naissons donc pas égaux face à la santé, notre niveau de vitalité est certes dépendant de notre hérité mais la santé se gagne aussi en plaçant notre organisme dans des conditions de vie qui alternent temps de repos suffisants et suffisamment de stimulations régulières et adaptées pour améliorer notre EV sans négliger aucune dimension de nous-même. On appelle cela l’hormèse. C’est à ce prix que la santé se gagne ! A condition bien sûr de doser l’exposition aux stimulations !
La vitalité est donc ce « médecin intérieur » cher à Hippocrate qui agit dans le sens du maintien de la vie. Cependant cette force auto-guérisseuse, qui nous anime de la naissance à la tombe, décroît au fil du temps et ce d’autant plus vite que nous ne l’entretenons pas régulièrement. Nous disposons d’un capital santé qu’il s’agit de faire fructifier. Or notre mode de vie moderne nous pousse vers toujours plus de confort et donc vers un affaiblissement de nos capacités d’adaptation.
Être en bonne santé c’est d’abord être capable de s’adapter aux stress, d’encaisser des chocs inhabituels, de récupérer et d’éliminer rapidement, etc. Tout cela se construit et s’entretient en faisant les bons choix de vie qui viseront prioritairement à :
- respecter et améliorer la qualité des phases de récupération,
- améliorer la densité tissulaire,
- réduire l’état inflammatoire chronique.
Cependant, dans une société orientée vers la recherche du confort et du moindre effort, et avec un système médical peu soucieux de nous inciter à améliorer notre hygiène de vie et nos paramètres de vitalité, rien d’étonnant à ce que nous soyons confrontés à des crises sanitaires.
Si l’on comparait notre vitalité à celle de nos arrières grand- parents, c’est-à dire leur musculature, leur endurance, leur résistance au froid, au chaud, leurs capacités digestive, d’élimination, etc., nous ferions figures de mauviettes ! Ne nous contentons pas d’une vie aseptisée et trop confortable. L’épisode du Covid-19 est aussi là pour nous rappeler que nous avons besoin d’ « entraîner » régulièrement notre organisme pour le rendre plus adaptable. Sauriez-vous comment évaluer votre niveau de santé ? C’est ce que nous verrons dans le prochain article.
Auteur et rédacteur : Jean-Brice THIVENT.
Publication : Éric Klein, Ostéothérapeute et Praticien Shiatsu | Retrouvez moi sur mon site internet http://osteoshiatsu.fr, sur mes pages Facebook, LinkedIn et Instagram,
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Infos Bien-être
- BIEN-ÊTRE > NATUROPATHIE > LA FLÉXIBILITÉ MÉTABOLIQUE
Cet article de Jean-Brice Thivent met en lumière un phénomène sous-estimé : la rigidité métabolique, c’est-à-dire l’incapacité de l’organisme à basculer efficacement du brûlage du glucose vers celui des graisses. Entre stagnation de poids, fringales et baisse d’énergie, l’auteur démontre comment la surstimulation par l’insuline et la sédentarité ont bloqué l’accès aux réserves énergétiques endogènes. À travers des exemples cliniques et des données biologiques (rapport TG/HDL, insuline à jeun), l’article détaille 4 leviers principaux pour restaurer cette souplesse : le jeûne intermittent, la modulation glucidique, l’entraînement physique (zone 2 et musculation) et l’alignement sur le rythme circadien. Des piliers secondaires comme l’exposition au froid, le sommeil profond et le microbiote viennent compléter une feuille de route progressive de 4 semaines conçue pour autonomiser le métabolisme. - C’est un été pour desserrer les freins (et les interdits)
Chronique bien-etre de Caroline Russo : et si, le temps d’un ete, on desserrait les freins pour se dire enfin oui ? - BIEN-ÊTRE > NATUROPATHIE > RÉINVENTER LE VIEILLISSEMENT CÉRÉBRAL
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Cet article complet met en lumière deux pathologies chroniques des membres souvent méconnues et sources d’errance diagnostique : le lipœdème (maladie du tissu adipeux) et le lymphœdème (dysfonctionnement du système lymphatique). Après avoir détaillé leurs critères de différenciation (symétrie, douleur, signe de Stemmer), l’auteur aborde leurs lourds impacts sur la qualité de vie et propose des clés concrètes pour limiter leur progression (alimentation anti-inflammatoire, hydratation, activité physique). Un focus particulier est fait sur la gestion de la canicule, période critique où les symptômes s’accentuent. Enfin, l’article souligne l’importance d’une prise en charge globale et pluridisciplinaire, démontrant comment la thérapie manuelle intégrative s’inscrit comme un accompagnement complémentaire précieux aux traitements médicaux conventionnels pour soulager la douleur et retrouver un confort tissulaire. - THÉRAPIE MANUELLE : PRATIQUE CIBLÉE VERSUS HOLISTIQUE, UN FAUX DEBAT ?
La thérapie manuelle est souvent perçue à travers le prisme d’une opposition entre une pratique ciblée et une vision holistique. Pourtant, cette distinction constitue un faux débat. Pour une prise en charge optimale de la santé et du bien-être, il est essentiel de privilégier une approche intégrative fonctionnelle qui réconcilie ces deux dimensions. - Masterclasse Réussite Performance
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