Petit traité d’écologie intérieure

La déclaration universelle du respect de soi

Le respect de soi, c’est la conscience tranquille que notre existence a de la valeur, indépendamment du regard que les autres portent sur nous. Cette valeur inaliénable est respectable, et doit donc être respectée. Par nous. Et par ceux qui nous entourent.

Version CaroLyne : Le respect de soi c’est arrêter de négocier avec ce qui nous éteint.

Car le respect de soi est essentiel à un vécu harmonieux.

Pourtant, il arrive qu’au fil des années, des déceptions, des blessures, des renoncements et des compromis, nous nous éloignions de lui. Si progressivement que nous ne remarquons même plus son absence.

Nous vivons au niveau de ce que nous pensons mériter. Et même au niveau du minimum que nous sommes prêts à tolérer.

Parmi les facteurs qui influencent notre capacité à retrouver et cultiver le respect de soi, notre environnement joue un rôle énorme.

En fait, la qualité de notre environnement détermine notre positionnement personnel à l’intime de nous. Bien souvent, nous n’en avons pas conscience.

Dehors, il y a le monde, ses bruits, ses sollicitations, ses injonctions, ses calibrages, ses jugements, ses manipulations, ses abus… toutes choses auxquelles nous sommes soumis, à moins de vivre en ermite.

Dedans, à l’intérieur de nous, ben, c’est parfois pareil, à des degrés divers et variés.

Dedans, c’est l’intime de soi, un jardin au sein duquel nous évoluons dans notre sensibilité, dès notre naissance et jusqu’au crépuscule de notre vie.

L’intime de soi, c’est un paysage, un univers riche et plein de possibilités, qui devrait être protecteur, nourrissant, maternant, encourageant, aimant. Un monde enchanté et enchanteur, créateur de notre existence. Il nous parle de sérénité, de liberté, de souveraineté. Il est porteur de désirs, révélateur de joies. Il regorge d’espaces féconds, guérissants et fondateurs. C’est aussi un lieu d’immunité extérieure.

Ça, c’est comme cela devrait être. Pourtant la réalité est souvent différente.

Les conversations que j’ai eues au cours de ma vie m’ont amenée à ce constat : nombreuses sont les personnes qui n’ont plus conscience de la ressource et de la richesse que représente cet espace ‘Intime de soi’. J’ai l’impression qu’elles en ont fermé la porte. Et parfois même ont oublié ce qui existe derrière cette porte.

Il leur reste seulement l’accès à une antichambre mal meublée, mal éclairée, désolante. Il y règne une atmosphère de dénuement et de découragement dans le meilleur cas. Parfois c’est carrément un univers de cauchemar qui y a établi son campement.

Comment en arrive-t-on là ?

Un jardin, cela s’entretient

Cette simple question peut être éclairante : que suis-je en train de laisser vivre dans mon écosystème intérieur ?

Cet écosystème intérieur englobe tout :

• les rêves que l’on nourrit ou que l’on abandonne
• les pensées que l’on laisse s’installer
• les relations que l’on accepte
• les abus mineurs ou majeurs que l’on tolère
• les environnements que l’on fréquente
• les limites que l’on pose ou non
• les exigences que l’on s’impose
• les désarrois que l’on n’affronte pas
• les mensonges que l’on s’approprie
• les faux-semblants que l’on adopte
• les infidélités à soi-même
• ces micro-trahisons auxquelles on s’est habitué
• …

Un jardin ne se dégrade pas uniquement parce qu’on y plante de mauvaises graines. Il se dégrade aussi parce qu’on laisse pousser les ronces. Et parce qu’on cesse simplement de l’entretenir.

C’est la lente érosion de notre amour-propre. Le découragement qui s’installe. Les ‘À quoi bon ?’ qui se renouvellent, encore et encore, menant au laisser-aller et puis à la négligence au sein de notre jardin intérieur.

À partir de quand avons-nous commencé à considérer que certaines choses étaient acceptables pour nous ? Qui nous a appris cela ? Qui nous a amenés à nos renoncements ?

Car un rosier poussera différemment selon la qualité du sol. Pourtant, on attend de soi-même de s’épanouir dans n’importe quel terrain. Et là, je parle de notre terrain intérieur.

Une pollution ponctuelle n’est pas forcément dramatique. Mais une pollution chronique finit par modifier tout l’écosystème.

Le rôle de l’environnement

La qualité de notre environnement influence profondément la manière dont nous nous positionnons vis-à-vis de nous-mêmes. On n’en a pas toujours conscience.

J’ai vécu une relation de couple où l’entourage, surtout, me faisait – pas toujours subtilement – sentir que je n’étais ‘pas assez’ : traduction ‘pas de leur milieu’ avec toutes les déclinaisons que vous imaginez.

Au sortir de cette histoire de cœur, j’étais non seulement dévastée par la rupture, mais j’étais profondément fragilisée dans mon sentiment de valeur. À force d’entendre, explicitement ou pas, que je n’étais pas à ma place, que je ne faisais pas le poids, que j’étais ‘moins qu’eux’, c’est presque ma légitimité existentielle qui en a été ébranlée.

Après cela, j’ai traversé une période où j’étais déjà bien contente que quelqu’un me remarque.

J’avais complètement rabaissé mes attentes, je minimisais mes besoins, et j’ai même accepté le moins acceptable selon mes standards. ‘Pourvu qu’on m’aime’ était devenu mon crédo.

Ce qui m’a fait reprendre pied, ce n’est pas une thérapie ni une révélation un soir d’incantations à la pleine lune, après 3 semaines d’affirmations positives.

Non.

Voici ce qui a mené au retour à moi-même : je suis arrivée dans un milieu où je me suis sentie spontanément acceptée.

Au hasard de mon déménagement, j’ai commencé à fréquenter d’autres personnes, dans une région où les gens ont le cœur sur la main, et qui acceptent l’autre tel qu’il est, tout simplement. Pour qui le lieu de naissance et le compte en banque n’entrent pas dans la balance de l’appréciation.

Dans cet environnement, j’ai peu à peu renoué avec la conscience de qui j’étais, sans surveiller en arrière-plan le baromètre ‘assez ou pas assez’.

C’est ce qui m’a appris le rôle et la puissance de l’environnement dont on s’entoure.

Pour autant que l’on ait conscience de l’impact de notre environnement.

L’écologie intérieure reconnaît deux réalités :

• l’environnement influence le jardin
• mais le jardinier existe aussi, et il a son rôle à jouer.

Nous ne choisissons pas toujours les premiers paysages qui nous ont façonnés, mais nous pouvons progressivement choisir ceux dans lesquels nous continuerons à grandir et à prospérer.

Nettoyer mon jardin ? Comment je procède, CaroLyne ?

En se posant ces deux questions :

« Si mon monde intérieur est un écosystème, qu’est-ce qui y prospère aujourd’hui ? »

« Et qu’est-ce qui n’aurait jamais dû y trouver sa place ? »

Pas se juger. Pas vouloir se réparer. Entrer dans une démarche de bonification.

Imaginez-vous, une application botanique à la main, vous balader dans votre jardin et identifier :

• ça, ami ou ennemi ?
• ça, permet le développement harmonieux ou pas ?
• ça, plante vénéneuse, ornementale, médicinale ?

Décider ce qui mérite encore d’y vivre… et retirer ce qui ne convient pas.

Ou au moins ouvrir un chantier : « je déblaie de mon jardin intérieur tout ce qui ne me convient pas ».

Transposé en travail du terrain de l’intime de soi :

• qu’est-ce qui me fait du bien ?
• qui sont les personnes qui me nourrissent ? Et celles qui me freinent, me plombent, me font me sentir mal ? → je garde ou je laisse aller
• quelles sont les situations que j’accepte alors qu’elles me dégradent ? (dans ma santé, mon équilibre, ma joie de vivre, etc.) → comment puis-je changer cela ?

Votre environnement est à la fois terreau et fertilisant.

Si on ne vit plus que dans l’antichambre, comment faire ?

Car pour aller nettoyer notre jardin, il faut en retrouver le chemin.

Parfois la clé semble perdue.

Et puis, il y a aussi ce que l’on peut redouter : la peur de retrouver le chemin de l’intime de soi est un verrou très performant. Car l’intime de soi est aussi un miroir.

Pourtant, même lorsque la clé semble perdue, quelque chose demeure intact. Quelque chose qui n’a jamais été abîmé, seulement recouvert, oublié ou mis à distance. C’est un chemin qui mérite d’être emprunté.

La clé est à notre portée : elle passe par accepter de se rappeler.

Cela demande parfois plus de courage qu’on ne l’imagine. Cette passerelle n’est pas toujours facile à franchir, mais elle en vaut toutes les peines.

Elle parle de se souvenir de qui nous sommes, intrinsèquement. De se souvenir que sous les ronces, le jardin est toujours là.

Que notre valeur n’a jamais disparu.

Et qu’aucune blessure, aucun jugement, aucun renoncement ne peut l’altérer.

Se souvenir que nous sommes des êtres lumineux, faits pour jouir de la vie et prospérer dans tous les domaines.

Oser se rappeler de nos rêves, d’enfant et d’adulte. Et partir à leur rencontre.

Renouer avec l’enfant en nous, sa spontanéité, sa capacité à s’émerveiller.

Et nous retrouver, l’adulte que nous sommes, à devenir le protecteur de l’intime de nous, cette partie infiniment précieuse et forte à la fois, qui nous guide et nous préserve.

Je crois profondément que c’est le rôle le plus important que nous avons à jouer, sur la scène de notre propre vie.

Protéger ce qu’il y a de plus précieux en nous.

L’essence de nous.

CaroLyne.

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